تحديث إيجابي حول إصابة بطل آن أكس تي السابق توماسو تشيبما

لعنة الاصابات لازلت تلاحق بطل آن أكس تي السابق توماسو تشيبما الذي تعرض لاصابة قبل أشهر على مستوى الرقبة اجبر على تسليم لقب آن أكس تي.
في تحدي ثجديد حول اصابة توماسو يبدو أنه عاد للتدريبات تدريجيا وفقا للفيديو الذي نشره اليوم في حسابه على الانستغرام. و وفقا لما نشره يبدو أنه بدأ بحمل الأوزان الخفيفة مبدئيا حتى يستطيع الشفاء سريعا
حسب التسريبات السابقة فإن اصابة توماسو تحتاج إلى راحة مطولة قد تصل إلى 9 أشهر لكن من يدري لعل عودته تكون اقرب مما كان متوقعا

Voir cette publication sur Instagram

Day 48 post op cervical fusion. I am still at a 5 pound max on most lifts. Thanks to @tarahalaby for this burner. Use constant tension squeezing the ball against the wall with a neutral spine. 20 reps overhead, 20 reps lateral raise, 20 reps front raise. Great for recruiting stabilization muscles throughout the traps and neck.

Une publication partagée par Tommaso Ciampa (@thetommasociampa) le 24 Avril 2019 à 2 :00 PDT